Пищевые добавки зачастую напрямую совместимы с похудением. Речь идет прежде всего о так называемых биологически активных добавках, которые способны расщеплять жир в организме и действительно приводить к похудению.
Однако не все пищевые добавки полезны одинаково: считается, что для тех, кто озабочен потерей веса подойдут лишь те добавки, которые содержат природные компоненты, а еще лучше – целиком являются натуральными. Дело не только в том, что различные добавки часто считаются вредными для организма, но еще и в том, что наиболее эффективные диеты строятся, как правило, на естественном питании, а искусственные добавки могут этому навредить.
Некоторые вещества меняют качества даже самых полезных продуктов, не благотворно влияя на их состояние. Поэтому желающим сесть на диету следует внимательно следить за тем, какие именно пищевые добавки содержатся в тех продуктах, которые эту диету составляют.
В мире действует общепринятая маркировка добавок, содержащихся в пищевых продуктах. Все добавки начинаются с индекса Е, после которого следует группа цифр. Таким образом можно четко идентифицировать добавку. Однако не все производители придерживаются данной маркировки. Многие, чтобы «запутать» покупателя пишут на упаковке непонятные названия вроде «глутамат натрия». На самом деле это пищевая добавка – усилитель вкуса Е621.
Если вам не безразлично что вы едите на самом деле – внимательно изучите упаковку продукта, выпишите все неизвестные компоненты и заходите на сайт dobavkam.net, где вы сможете найти подробную информацию о той или иной добавке, ее влиянии на организм человека.
